100のこと　プチ断食の感想

金曜日のお昼ごはんから24時間、プチ断食を実行しました。金曜日の昼ご飯は、社食でのカレーです。

毎日、水筒にドリップしたコーヒーを入れて行って飲んでいるのですがこの日はレモンティーを作って持っていきます。今週は月曜日から禁酒もしていたので、ウイスキーでのハイボール用に買っていたレモンがそろそろ正味期限を迎えようとしていたのもうまく使えました。

おなじくデジタルデトックスもすることにしていましので、17：30に会社のパソコンの電源を落とすのと同時にスマホの電源を切ります。いつもはスマホかキンドルで読書をしているのですが、この日のために図書館で本を借りています。

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テレビで高飛車な意見、なにやらいけすなかいなあと、ただの偏見でしか見ていませんでしたが、本を読むと彼女のナイーブさや文章のうまさにファンになりました。

妻には金曜日の夕方から断食するので晩御飯はいらないと言っていたのに、玄関を開けると強烈な料理の臭いがしています。今日はニラ豚、ビールでもご飯でも最高のお供です。仕方ないけど、見なかったことにして部屋に引き込みます。やることが無いので、読書を続けますが強烈な睡魔に襲われます。寒さもあって布団に入るとあっという間に寝てしまい次の朝8時まで12時間ぐっすり寝てしまいました。

朝起きても、それほど空腹感はありません。とりあえずトマトジュースを1杯飲んでみます。デジタルデトックスも同時進行しているので何もやることがありません。新聞を読んだりしていると9時過ぎとなります。この日は9時半から歯医者に行って、散髪、洗車とやることが盛りだくさんだったので空腹は全く感じません。

やることが終わったのは12時半、何か食べて帰ろうかとも思いましたが前日の晩御飯が残っていると思うので家に帰って24時間ぶりに食事にありつくこととします。

帰りにキャベツの千切りを買って、まずは野菜ファーストで食べ始めます。普段食べ過ぎているのでしょう、体もそれほどの枯渇したという感じもなりませんし、ほどよい空腹感という感じです。

晩御飯はビールと酒を飲みましたが、年末かなり飲み食いしていたので、息子が持って帰った純米大吟醸の味もそれほどわからなかったのが美味しく感じます。もっとできるし、日々もう少し節制をしないといけないと思いました。なぜかっていうと、ご飯の味を美味しく食べるには、体が欲しがるくらい絞っていないとダメなんだなあと思った次第です。